HSPで仕事がつらかった私が、“週休3日”にたどり着いた理由

元銀行員、元教員の私が「自分にちょうどいい働き方」を選んだ日

こんにちは、すいかぶた子です🐷🍉
このブログでは、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）である私が、自分らしく働ける道を模索してきた過程を綴っています。

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✔「仕事がつらい」のに、誰にも言えなかったあの頃

•　真面目に働いているのに、なぜかいつも疲れてる

•　人の顔色に敏感で、職場にいるだけで消耗してしまう

•　「安定した職」なのに、どこかいつも苦しかった

これ、かつての私そのものでした。

私は新卒で銀行に就職し、その後は学校現場へ転職。
“真面目でちゃんとした仕事”を選び続けてきました。

でも──
頑張れば頑張るほど、自分がすり減っていく感覚がありました。

💥適応障害と、「もう限界」のサイン

教師時代、私は「完璧にこなさなければ」と思い詰めるあまり、次第に心身のバランスを崩しました。
休日も仕事のことで頭がいっぱい。
ミスが怖くて、夜中まで仕事をして、朝は吐き気とともに目覚める。

そんな日々の中で、ある日、限界を迎えてしまいました。

🌱「21日」は、私にとって再起動のスイッチだった

21日は、私の人生で大切な家族のことを思い出す日です。
たまたま手帳を開いたその日。
仕事も子育ても苦しさの真っただ中で、私はふとこう思いました。

「家族も大切にするためにも、私が壊れてしまう生活ではダメだ」
「自分に合ったペースで働いていいのかもしれない」

そして私は、「ちょうどいい働き方」を探す決意をしました。

🧭現在の働き方：週休3日でちょうどいい私

いまの私は、週休3日のパートタイム職に就いています。

正社員じゃない。
収入も高くはない。
でも、今の自分にとってちょうどいい「心の余裕」がある。

📌この働き方のメリット

• 時間と気持ちに「隙間」がある
• 子どもとの時間もちゃんと取れる
• 仕事のことばかりで頭がいっぱいにならない
• 週に1日は、自分の心と体をメンテナンスできる

🌀もちろん、デメリットもあるけれど…

• 社会的には「フルタイムじゃない」引け目
• 収入は減ったし、貯金も思うようにできない

でも今の私は、「お金」よりも「心の安定」の価値がわかるようになりました。
働き方ひとつで、人生はこんなに変わるんだと実感しています。

✏️このブログで伝えたいこと

私はHSPという気質を知るまで、「自分が弱いせい」だと思っていました。
でも、それは“弱さ”じゃなくて“特性”だった。
知ることで、生き方は変わります。

このブログでは、同じように悩む誰かに、こんなメッセージを届けたいと思っています。

• 　「がんばらなきゃ」だけが正解じゃない
• 　HSPでも、自分に合った働き方を見つけられる
• 　“整ってない”ままでも、ちゃんと生きていい

📘noteでも綴っています（リンク付き）

＼日々の“心の実況”はこちら／
▶︎ note：ぶた子の再起動日記
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🍀さいごに

「頑張りすぎて壊れそうなあなたへ」
少しでも、このブログが“働き方のヒント”になったら嬉しいです。

読んでくださって、ありがとうございました！